Booking

Rigtige Qvinder - Sundhedsforløb

Arrangør: Viborg Idrætsråd
Pris: 695,00 kr.
Kontaktperson: Pia Viller Arendt
Tlf. nr.: 3118 6316
E-mail: pia@viborgidraetsraad.dk
Sted: Viborg Sundhedscenter
Opstart: Uge 5 - Mandag den 28/1 kl. 17.00 - 19.00

Få en sund livsstil med RIGTIGE Qvinder

Ønsker du en sund og aktiv livsstil i fællesskab med andre? Så er RIGTIGE Qvinder den perfekte løsning!

Forløbet er et samarbejde mellem Sundhedscenter Viborg og FIT DEAL hos Viborg Idrætsråd. Målet med forløbet er, at du finder glæden ved bevægelse og vejen til en sund og aktiv livsstil. Det bedste af det hele er, at oplevelsen deles med andre seje rigtige qvinder.

Ved at tilmelde dig forløbet, får du: 

  • FIT DEAL aktiviteter

Du kommer rundt til Viborg Kommunes idrætsforeninger og prøver kræfter med forskellige aktiviteter, som du forhåbentlig blive inspireret til at fortsætte med efter forløbet. Aktiviteterne sker på forskellige ugedage fra kl. 17.00.

  • Madworkshop

Du får inspiration til sund og lækker madlavning i hverdagen. I vil tilberede maden i fællesskab, får viden sund kost samt inspiration til, hvordan de sunde vaner kan indtænkes i en travl hverdag.  

  • Motivationsworkshop

​Du deltager på en motivationsworkshop, som skal guide dig mod en mere aktiv livsstil og sund hverdag. Der vil være fokus på trivsel, bevægelsesglæde og sunde fællesskaber, som skal motivere dig til en sundere hverdag under og efter forløbet.

  • Mental sundhedsaften

​Du vil deltage i en mental sundhedsaften. Du vil få viden om mental sundhed samt konkrete værktøjer til at arbejde med forandring af vaner og livsstilsændringer i hverdagen.           

Program

Mandag den 28. januar 2019 kl. 17.00-19.00: Opstartsaften i Sundhedscenter Viborg

Torsdag den 31. januar 2019 kl. 17.30-19.00: 'Walk and talk' om Søndersø

Onsdag den 6. februar 2019  kl. 18.00-19.00: Crossdance

Tirsdag den 12 februar 2019 kl. 17.00-18.00: Gåtur/latter/snak

Tirsdag den 19. februar 2019 kl. 17.00-20.00: Madworkshop i Sundhedscenter Viborg

Torsdag den 21. februar 2019 kl. 18.00-19.00: Spinning

Tirsdag den 26. februar 2019 kl.18.15-19.15: Pilates +kl. 19.30-20.30: Vinterbadning

Tirsdag den 5.marts 2019 kl. 19.30-20.30:    Aqua fun and run

Torsdag den 14. marts 2019 kl. 18.00-20.00: Mental Sundhedsaften i Sundhedscenter Viborg

Tirsdag den 19 marts 2019 kl 18.00-20.00:   Open Fitness-udendørs

Tirsdag den 26. marts 2019 kl. 18.00-20.00: Afslutningsaften i Sundhedscenter Viborg

OBS: Vær opmærksom på, at aktiviteterne afvikles på forskellige ugedage, med 1-2 aktiviteter pr. uge. Det endelige program med datoer præsenteres på opstartsaftenen, men vi arbejder på at have det klar snarest mulig.

Der vil være aktiviteter, hvor der skal bruges indendørssko og badetøj.

For spørgsmål: 

Pia Viller Arendt

pia@viborgidraetsraad.dk

​Tlf. 31 18 63 16

Maria Albinus Rømer

maro@viborg.dk

Tlf. 22 12 57 74

Sidste tilmeldingsdato er torsdag den 24. januar 2019                            

                                      

Du er nu ved at købe en FIT DEAL aktivitet.

Skal du benytte en rabatkode, indtaster du rabatkoden og trykker ”Tilføj rabatkode”. Når du har betalt, er du tilmeldt aktiviteten. Medbring bekræftelsen, når du møder til aktiviteten. Du skal være opmærksom på, om aktiviteten foregår et andet sted end foreningen og om du skal medbringe noget. FIT DEALs aktiviteter foregår altid i idrætsforeninger, dvs. at alle instruktørerne er frivillige. De gør det fordi det er sjovt og fordi de gerne vil hjælpe andre. Hvis du oplever noget, du ikke er tilfreds med, kontakt da Viborg Idrætsråd, fitdeal@viborgidraetsraad.dk
Ved køb af aktiviteter registrerer vi dine oplysninger. Hvordan de bliver registreret og benyttet, kan du læse under vores privatlivspolitik.

Nyhedsbrev


Tilmed dig vores nyhedsbrev og få fitdeals direkte i indbakken